Der Archetypus 3 ist ein Typus, der zweckorientiert Nahrung zu sich nimmt. Hat er Musse, sitzt er gemütlich an einer Tafel mit Familie oder Freunden, ist er aber in Eile, dann kann er auch beim Vorbeigehen am Kühlschrank schnell nach etwas Essbarem angeln und wird ebenso zufrieden sein. Sein Genussverhalten kann von Junkfood über Pasta zu Fleisch reichen, wobei das Gemüse lieber versteckt oder als Sauce zu erscheinen hat. Auch sein Essrhythmus passt nicht unbedingt in die klassische Einteilung von Frühstück, Mittag- und Abendessen. Dieser harmonische 3-Klang kann gerade dem 3er-Typus von Zeit zu Zeit abhandenkommen.Er könnte zu viel zu tun haben, so dass der Anspruch, Gourmet zu sein, schon einmal zurücktreten muss und Mahlzeiten ausgelassen werden müssen. Auch alleine essen, macht dem Kommunikationstypen mit dem Element Feuer keinen Spass. Dann wartet er lieber, bis sich eine Gemeinschaft hungriger Gleichgesinnter einfindet. Im Team ist die Nahrungsaufnahme für ihn viel bekömmlicher, ist Essen schliesslich ein geselliger Akt.

Wenn Nahrungsaufnahme sogar vergessen werden kann, dann von einem 3er-Archetypus. Im Laufe seines Lebens wird er mehr und mehr auf Nahrungsmittel zugreifen, die seinem jeweiligen Energiebedarf entsprechen. Auch wird er feststellen, dass es seiner Gesundheit zugutekommt, wenn er sich Zeit zum Essen nimmt. Die Wahl wird dann gerne auf weisses Fleisch und roten Fisch fallen, wobei der rote Lachs diesem Typus bei der Wahl von Meeresfrüchten am ehesten entsprechen mag. Die Übersichtlichkeit auf dem Teller, wenn er es sich mal am Tisch gemütlich macht, wird ihm auch immer wichtiger werden.
Bei der Entscheidung zum Genuss von Nahrungsmitteln wird er die optischen Ähnlichkeiten zu den herkömmlichen Gerichten bevorzugen; der vegane Burger wird da ganz nach seinem Geschmack sein, ebenso wird ein «kalbsrahmgeschnetzeltes» Seitan-Gericht optisch gut dazu passen.

Als 3er-Typus wird er ein Geschick im Experimentieren und Herstellen von diesen und anderen veganen Speisen zeigen. Gerne lässt er sich aber auch bekochen, als Mann wie auch als Frau. Als männlicher Archetypus kommt dem 3er-Typus zusätzlich die Erkenntnis «Veganer sind leistungsfähiger» zugute. Hinzu kommt zunehmende Leistungsfähigkeit unter fettarmer pflanzlicher Ernährung – auch wenn gerade dieser Punkt für so manche besonders schwer zu begreifen und zu akzeptieren ist. Tatsächlich gibt es Leistungssportler, die das durch ihre Erfolge belegen. Der Ernährungsbogen wird bei diesem Typus in der Regel ein Weg vom «Junkfood» zum «Superfood» als Powernahrung sein.