Menschen sind soziale Wesen. Die meisten brauchen ein Mindestmass an Gemeinschaft, sowohl im Privatleben wie auch bei der Arbeit. Im Betrieb ist das Team für viele eine wichtige Gemeinschaft. Das Gefühl, sich im Team einbringen zu können und respektiert zu werden, stärkt die psychische Gesundheit. Auch andere vom Team – zum Beispiel in Form einer Meinung – beteiligen zu lassen, wenn man in einem Projekt oder bei einer Aufgabe feststeckt, ist ein Zeichen von Wertschätzung für die Kolleginnen und Kollegen.
Im beruflichen Alltag gibt es immer mal wieder Gelegenheit, Ideen, Meinungen, Interessen, Ängste und Hoffnungen vorzubringen, zum Beispiel bei Team- oder Projektsitzungen oder auch im persönlichen Gespräch mit Vorgesetzten. Es kann helfen, wenn Du nicht nur ein Problem (negativ) präsentierst, sondern auch gleich erste konkrete und realistische Lösungsvorschlage mitlieferst (positiv). Damit signalisierst Du, dass Du dich nicht einfach beschweren wolltest, sondern an einer Lösung interessiert bist. Sofern Du noch keine Lösungsideen hast, sprich das Thema trotzdem an und teile mit, dass eine gemeinsame Lösungsfindung für Dich wünschenswert wäre.
Vielleicht bist Du auch ausserhalb der Arbeit Teil einer Gemeinschaft und engagierst dich in einem ganz anderen Umfeld. Das ist eine gute Ergänzung und ein zweites Standbein fürs Wohlbefinden. Jede Form von Beteiligung – z.B. im Verein, bei der Freiwilligenarbeit, in der Nachbarschaft – ermöglicht es, sich auszutauschen, andere Personen zu unterstützen und selber getragen zu werden. Das wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit aus.
Fremdbestimmung ist ein bedeutender Stressfaktor. Idealerweise werden Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter deshalb ins Geschehen miteinbezogen und verfügen über so viel Handlungsspielraum wie möglich. Sorge als vorgesetzte Person gleichzeitig dafür, dass aus dem “Viel” nicht ein “Zuviel” und damit eine Überforderung wird.
Mitarbeitende möchten vor allem miteinbezogen werden, wenn sie oder ihre Arbeit von einer Entscheidung betroffen sind. Das Team profitiert mehrfach, wenn die Ideen der Mitarbeitenden bei Gestaltungs-, Entscheidungs- und Veränderungsprozessen begrüsst werden. Gelebte Partizipation wirkt sich positiv auf die Arbeitszufriedenheit und die Identifikation mit dem Unternehmen aus – und damit auf die psychische Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Oft heisst das Zauberwort übrigens ganz einfach Kommunikation:
Mitarbeitende schätzen es, transparent informiert zu werden; auch und besonders bei schwierigen Entscheiden. Mangelnde Offenheit wirkt hingegen demotivierend.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Mitarbeitenden miteinzubeziehen, zum Beispiel:
Mitarbeitende, Kolleginnen und Kollegen sowie Vorgesetzte schätzen es, ihre Erfahrung einbringen zu können und teilen ihr Know-how in aller Regel gern. Ein reger Austausch und eine offene Kommunikation fördern das Gemeinschaftsgefühl und die Identifizierung mit dem Job. Das bedeutet nicht, dass alle bei allem mitentscheiden sollen.
Im hektischen Berufsalltag ist es unerlässlich, mit den eigenen Kräften und Ressourcen haushälterisch umzugehen. Es gilt dafür zu sorgen, dass sich der Energiespeicher regelmässig füllen kann. Dabei ist aktive Erholung klar wirksamer als passives Ausruhen.
Manchen Menschen fällte es denkbar leicht, Kontakte zu knüpfen und zu pflegen. Andere ziehen es vor, mit wenigen Menschen freundschaftlich verbunden zu sein, dafür sind diese Kontakte intensiver. Ob extrovertiert oder introvertiert, ist eine Frage der Persönlichkeit. Beides ist okay!
Meiner Arbeit lege ich folgendes Menschenbild zu Grunde, wo allen Menschen Achtung und Anerkennung gebührt, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Weltanschauung und Lebensgestaltung. Dies bedeutet jedoch nicht, die uneingeschränkte Bejahung aller Verhaltensweisen.
Meine ethischen Grundsätze sind dabei:
Respekt, Vertrauen, Integrität, Fairness und Transparenz
Als Coach bringe ich mich unter diesen ethischen Gesichtspunkten angemessen in ein Coaching-Prozess ein. Stets nur das zu wollen, was Dich optimal unterstützt und so zu handeln, was optimal und individuell zu Dir passt.
Den Beratungskodex gemäss bso und ZIS setze ich wie folgt um:
Beratungsgrundsätze sowie theoretische Grundlagen gemäss bso und ZIS.
