Sich in einem Team getragen zu fühlen ist ein zentraler Faktor psychischen Wohlbefindens in der Arbeitswelt. Das gelingt am besten, wenn jeder und jede Einzelne einen Beitrag dazu leistet.
Natürlich ist man nicht jeden Tag in Kontaktlaune. Aber im Grunde genommen ist es nicht sehr aufwendig, Kontakte lebendig zu erhalten. Es gilt ganz einfach, dem anderen immer mal wieder Aufmerksamkeit zu schenken – sei es in Form eines kurzen Gesprächs, eines Dankeschöns, einer persönlichen Nachricht, eines aufrichtigen Kompliments. Kombiniert mit einem Moment des
Blickkontakts haben solche kleinen Dinge oft eine grosse Wirkung. Sie zeigen dem Gegenüber, dass er oder sie wahrgenommen wird – ein Gefühl, das wir alle schätzen. In lebendigem Kontakt bleiben, ist eine gegenseitige Angelegenheit, ein Geben und Nehmen, das am besten möglichst ungezwungen angegangen wird. Wer sich nur meldet, wenn er Unterstützung braucht, könnte schnell den Ruf erlangen, nur auf den eigenen Vorteil bedacht zu sein. Wenn die Kolleginnen und Kollegen hingegen darauf zählen können, dass Du wenn nötig zur Stelle bist, ist das die beste Garantie dafür, dass in einer stressigen Situation auch für Dich jemand da ist, der hilft und unterstützt.
Soziale Unterstützung durch Vorgesetzte oder durch das Team stellt eine wichtige Ressource für die psychische Gesundheit dar. Es ist ein wertvolles Gefühl, sich jederzeit auf die anderen verlassen zu können und nicht befürchten zu müssen, auf einmal im Stich gelassen zu werden. Voraussetzung dafür ist, dass ein guter Kontakt der Teammitglieder untereinander und mit der vorgesetzten Person etabliert ist. Wenn Mitarbeitende sich zugehörig und eingebunden fühlen, empfinden sie weniger Stress, sind weniger erschöpft und zufriedener mit ihrer Arbeit. Auch kommt es weniger häufig zu Absenzen.
Führungskräfte prägen die Teamkultur entscheidend. Sie können Kontakte unter den Mitarbeitenden und zu den Mitarbeitenden fördern oder sie behindern. Von Deinem Verhalten hängt es beispielsweise ab, ob Mitarbeitende mit einem Anliegen oder Fragen zu Dir kommen.
Ein guter Kontakt trägt dazu bei, dass Mitarbeitende sich gegenseitig unterstützen, Wissen teilen und schwierige Situationen miteinander angehen. Regelmässige gemeinsame Projekte oder Aktivitäten stärken diesen Zusammenhalt.
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Mitarbeitende, Kolleginnen und Kollegen sowie Vorgesetzte schätzen es, ihre Erfahrung einbringen zu können und teilen ihr Know-how in aller Regel gern. Ein reger Austausch und eine offene Kommunikation fördern das Gemeinschaftsgefühl und die Identifizierung mit dem Job. Das bedeutet nicht, dass alle bei allem mitentscheiden sollen.
Im hektischen Berufsalltag ist es unerlässlich, mit den eigenen Kräften und Ressourcen haushälterisch umzugehen. Es gilt dafür zu sorgen, dass sich der Energiespeicher regelmässig füllen kann. Dabei ist aktive Erholung klar wirksamer als passives Ausruhen.
Manchen Menschen fällte es denkbar leicht, Kontakte zu knüpfen und zu pflegen. Andere ziehen es vor, mit wenigen Menschen freundschaftlich verbunden zu sein, dafür sind diese Kontakte intensiver. Ob extrovertiert oder introvertiert, ist eine Frage der Persönlichkeit. Beides ist okay!
Meiner Arbeit lege ich folgendes Menschenbild zu Grunde, wo allen Menschen Achtung und Anerkennung gebührt, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Weltanschauung und Lebensgestaltung. Dies bedeutet jedoch nicht, die uneingeschränkte Bejahung aller Verhaltensweisen.
Meine ethischen Grundsätze sind dabei:
Respekt, Vertrauen, Integrität, Fairness und Transparenz
Als Coach bringe ich mich unter diesen ethischen Gesichtspunkten angemessen in ein Coaching-Prozess ein. Stets nur das zu wollen, was Dich optimal unterstützt und so zu handeln, was optimal und individuell zu Dir passt.
Den Beratungskodex gemäss bso und ZIS setze ich wie folgt um:
Beratungsgrundsätze sowie theoretische Grundlagen gemäss bso und ZIS.
