Foto von Andrea Frey | Segeltörn Kroatien
Ungeachtet dessen, ob man bereits zu der oben genannten Gruppe gehört oder nicht, hat wohl jeder seine eigenen Erholungsrezepte, was auch sehr wichtig ist. Die einen regenerieren sich durch körperliche Betätigung wie z.B. Sport, Bewegung oder mit Wellness. Die anderen erholen sich in der Familie, mit Freunden oder bei Hobbys.
In den nächsten Blog’s möchte ich gerne kurz auf ein paar verschiedene Möglichkeiten eingehen:
#1 – Urlaub
#2 – Antagonistisches Training
#3 – Waldbaden
Das Thema Erholung und Regenerieren mit einem wirkungsvollen Ressourcenmanagement ist Bestandteil in meinem Premium Programm „Lebe Deine Berufung“. Für mich ein wesentlicher Teil einer ausgewogenen Work-in-Life-Balance, der unabdingbar zu einem sinnerfüllten Leben für mehr Freiheit und Spass gehört. Ohne mein eigenes Burn-out wüsste ich nicht, wie wichtig dieses Thema ist, weshalb mir das so am Herzen liegt, diese Erfahrung weitergeben zu dürfen.
Abschliessend noch ein paar Gedankenanstösse:
Kein Problem! Zu jedem oben genannten Thema findest Du nach und nach einen Beitrag hier in meinem Blog. Die Beiträge, die Du bereits lesen kannst, sind direkt verlinkt. Alle Beiträge findest Du in der Übersicht auf meiner Blog Seite. Und jetzt? Viel Spass beim Lesen!
Mitarbeitende, Kolleginnen und Kollegen sowie Vorgesetzte schätzen es, ihre Erfahrung einbringen zu können und teilen ihr Know-how in aller Regel gern. Ein reger Austausch und eine offene Kommunikation fördern das Gemeinschaftsgefühl und die Identifizierung mit dem Job. Das bedeutet nicht, dass alle bei allem mitentscheiden sollen.
Im hektischen Berufsalltag ist es unerlässlich, mit den eigenen Kräften und Ressourcen haushälterisch umzugehen. Es gilt dafür zu sorgen, dass sich der Energiespeicher regelmässig füllen kann. Dabei ist aktive Erholung klar wirksamer als passives Ausruhen.
Manchen Menschen fällte es denkbar leicht, Kontakte zu knüpfen und zu pflegen. Andere ziehen es vor, mit wenigen Menschen freundschaftlich verbunden zu sein, dafür sind diese Kontakte intensiver. Ob extrovertiert oder introvertiert, ist eine Frage der Persönlichkeit. Beides ist okay!
Meiner Arbeit lege ich folgendes Menschenbild zu Grunde, wo allen Menschen Achtung und Anerkennung gebührt, unabhängig von Herkunft, Geschlecht, Weltanschauung und Lebensgestaltung. Dies bedeutet jedoch nicht, die uneingeschränkte Bejahung aller Verhaltensweisen.
Meine ethischen Grundsätze sind dabei:
Respekt, Vertrauen, Integrität, Fairness und Transparenz
Als Coach bringe ich mich unter diesen ethischen Gesichtspunkten angemessen in ein Coaching-Prozess ein. Stets nur das zu wollen, was Dich optimal unterstützt und so zu handeln, was optimal und individuell zu Dir passt.
Den Beratungskodex gemäss bso und ZIS setze ich wie folgt um:
Beratungsgrundsätze sowie theoretische Grundlagen gemäss bso und ZIS.
